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去健身房需要准备什么
如果你是第一次去健身房的话.首先你要准备一条运动时穿的运动短裤和背心洗澡用的毛巾,肥皂,拖鞋.和一双运动鞋.2 到了健身房以后,先联系租赁一个柜子,把换下来的衣服放在里面.3 最好找一个教练安排一套科学的,合理的健身计划.4 先活动一下,以免锻炼时拉伤肌肉.···
2025-01-29 23:24:44